คอเลสเตอรอลสูงเป็นสิ่งที่คนส่วนใหญ่เชื่อมโยงกับการมีอายุมากขึ้น แต่คุณสามารถมีคอเลสเตอรอลสูงได้ทุกวัย การตรวจพบและการรักษาแต่เนิ่นๆ ในคนที่อายุยี่สิบกลางๆ อาจหมายถึงการลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและแม้แต่ภาวะหัวใจล้มเหลวในภายหลัง การศึกษาล่าสุด 2 ชิ้นเน้นถึงประโยชน์ที่อาจช่วยชีวิตได้จากการตรวจระดับคอเลสเตอรอลตั้งแต่เนิ่นๆ การศึกษาชิ้นแรกที่ตีพิมพ์ในวารสารสุขภาพ
The Lancet เชื่อมโยงคอเลสเตอรอล LDL (ไลโปโปรตีนความหนาแน่นต่ำ)
ที่ “ไม่ดี” กับความเสี่ยงระยะยาวที่สูงขึ้นของโรคหัวใจสำหรับผู้ที่มีอายุต่ำกว่า 45 ปี นักวิจัยในการศึกษานี้เน้นย้ำถึงความสำคัญของการตรวจร่างกายของคุณ ระดับคอเลสเตอรอลเริ่มตั้งแต่อายุ 20 กลางๆ เพื่อที่หากจำเป็น คุณสามารถดำเนินการเพื่อลดระดับคอเลสเตอรอลและควบคุมไว้ได้เร็วกว่าในภายหลัง นักวิจัยเชื่อว่าการรักษาผู้ที่มีระดับคอเลสเตอรอล “ไม่ดี” (LDL) สูงในผู้ที่มีอายุต่ำกว่า 45 ปี สามารถป้องกันไม่ให้ผู้หญิง 1 ใน 8 คน และผู้ชาย 1 ใน 4 คน ไม่เกิดอาการหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมองในภายหลัง
บทความที่สองซึ่งตีพิมพ์ในวารสาร American College of Cardiology พบว่าหากคุณมีระดับคอเลสเตอรอล LDL สูงในช่วงวัยหนุ่มสาว ความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจในภายหลังจะสูงกว่าผู้ที่มีระดับคอเลสเตอรอลที่ดีต่อสุขภาพถึง 64 เปอร์เซ็นต์
มีสัญญาณเตือนคอเลสเตอรอลสูงหรือไม่?
ไม่เหมือนสภาวะสุขภาพหลายๆ อย่าง ไม่มีวิธีง่ายๆ ในการสังเกตอาการหรือสัญญาณเตือนว่าคอเลสเตอรอลของคุณอาจสูง นั่นเป็นสาเหตุที่ตรวจไม่พบจนกว่าคุณจะมีการตรวจเลือด หรือในกรณีเลวร้ายที่สุดคือเหตุการณ์ด้านสุขภาพที่ร้ายแรง เช่น หัวใจวาย
การรับประทานอาหารที่ไม่ดี การสูบบุหรี่ การออกกำลังกายไม่เพียงพอ และการมีน้ำหนักเกินล้วนส่งผลเสียต่อระดับคอเลสเตอรอลของคุณ ปัจจัยอื่นๆ ได้แก่ พันธุกรรม การเป็นโรคเบาหวาน อายุที่มากขึ้น และประวัติครอบครัวที่มีคอเลสเตอรอลสูง
เคล็ดลับช่วยจัดการคอเลสเตอรอล
ควบคุมอาหารตามดุลยพินิจ เพื่อช่วยจัดการระดับคอเลสเตอรอล ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ควบคุมอาหารตามสมควร ซึ่งรวมถึงอาหารที่มีน้ำตาล เกลือ และไขมันสูง เช่น เค้ก ขนมอบ บิสกิต ไอศกรีม และน้ำอัดลม
เพิ่มปริมาณไขมันดี รวมไขมันไม่อิ่มตัวที่ดีต่อสุขภาพจากอาหาร เช่น อะโวคาโด ถั่ว เมล็ดพืช และน้ำมันพืช เช่น น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ น้ำมันคาโนลา และน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ ไปจนถึงผลิตภัณฑ์ทาจากผักเป็นส่วนหนึ่งของอาหารประจำวันของคุณ
เพิ่มผัก ถั่วเหลือง ไฟเบอร์ รวมอาหารที่อุดมด้วยไฟเบอร์ (โฮลเกรน) ในอาหารของคุณทุกวัน รวมโปรตีนถั่วเหลืองจากแหล่งต่าง ๆ เช่น นมถั่วเหลืองและชีสถั่วเหลือง และเพิ่มการรับประทานผลไม้และผัก โดยตั้งเป้าที่ผักห้ามื้อและผลไม้สองมื้อต่อวันสถิติที่น่าตกใจนี้แบ่งปันโดย Jennifer Wandersleben ซีอีโอของ Acute Care Services สำหรับแผนก Central Florida—South Region ของ AdventHealth และประธานคณะกรรมการกำกับพฤติกรรมสุขภาพ ในระหว่างการประชุมพันธกิจประจำปีครั้งที่ 30 ของระบบสุขภาพ การประชุมเสมือนจริงซึ่งจัดขึ้นเมื่อวันที่ 18-19 กันยายน มีสมาชิกคณะกรรมการ AdventHealth ผู้บริหาร ผู้เชี่ยวชาญด้านพฤติกรรมสุขภาพ ผู้นำพันธกิจและพันธกิจ ตลอดจนผู้นำคริสตจักรเซเว่นธ์เดย์แอ๊ดเวนตีสจากทั่วประเทศเข้าร่วมการประชุมเสมือนจริง
Conference on Mission เป็นประเพณีของ AdventHealth ซึ่งเป็นการประชุมประจำปีเพื่อสะท้อนและสำรวจว่าองค์กรดำเนินตามพันธกิจในการขยายกระทรวงการรักษาของพระคริสต์อย่างไร ปีนี้เน้นพฤติกรรมสุขภาพ
“เรากำลังพิจารณาว่าเราจะสร้างสุขภาวะทางพฤติกรรมในชุมชนอย่างไร อันดับแรก ลดการตีตรา” เทอร์รี ชอว์ ประธาน/ซีอีโอของ AdventHealth กล่าวในคำปราศรัยเปิดงาน “AdventHealth ดูแลผู้คนประมาณ 6 ล้านคนต่อปี และผมชัดเจนว่ามีความต้องการด้านจิตใจที่ไม่ได้รับการตอบสนองมากมาย ดังนั้น จุดเน้นของการประชุมพันธกิจนี้คือวิธีที่เราจะนำความสมบูรณ์และความอุ่นใจมาสู่สมาชิกในทีมและผู้ที่เรารับใช้”
ในวันแรกของการประชุม ผู้เข้าร่วมประชุมได้รับชมการนำเสนอพิเศษของภาพยนตร์แนวดราม่าเรื่องThe Manic Monologuesซึ่งนำเสนอเรื่องราวที่แท้จริงของความเจ็บป่วยทางจิตมาสู่ชีวิต อย่างไรก็ตาม ผู้เข้าร่วมประชุมไม่เพียงแต่มารวมตัวกันเพื่อรับฟังเรื่องราวเกี่ยวกับความเจ็บป่วยทางจิตเท่านั้น แต่ยังหารือด้วยว่าควรดำเนินการตามขั้นตอนใดบ้างเพื่อแก้ไขปัญหาดังกล่าว
Ted Hamilton, MD, Chief Mission Integration Officer ของ AdventHealth กล่าวว่า “ในแต่ละปี เราเข้าใกล้ Conference on Mission ด้วยความตั้งใจที่จะมุ่งเน้นไปที่ความต้องการที่แท้จริงของผู้ป่วยและชุมชนของเราผ่านเลนส์ของภารกิจของเรา” Ted Hamilton, MD, Chief Mission Integration Officer ของ AdventHealth กล่าว “เป้าหมายของเราคือการศึกษา วางแผน และดำเนินกลยุทธ์ของเราในลักษณะที่ปฏิบัติได้จริงและนำเกียรติมาสู่พระเจ้าในกระบวนการนี้”
หลังจาก The Manic Monologues กลุ่มงานสองกลุ่มซึ่งนำโดยสมาชิกของคณะกรรมการกำกับพฤติกรรมสุขภาพได้นำเสนอความคืบหน้าในแผนสุขภาพเชิงพฤติกรรม แผนหนึ่งสำหรับการดูแลเบื้องต้นและอีกงานหนึ่งสำหรับพนักงาน
กลุ่มงานบริการปฐมภูมิได้แบ่งปันแนวโน้มที่น่าตกใจเพิ่มเติม ซึ่งหนึ่งในนั้นเกี่ยวข้องกับการฆ่าตัวตายซึ่งทำให้ชีวิตของบุคคลหนึ่งจบทุกๆ 12 นาทีในปี 2560 การศึกษาก่อนหน้านี้พบว่า 45 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่เสียชีวิตด้วยการฆ่าตัวตายพบว่า แพทย์ปฐมภูมิ ภายใน 30 วัน
เกมส์ออนไลน์แนะนำ >>> เว็บพนันออนไลน์ เว็บตรง
